Was Sie lernen können:
- Sie lernen einen souveränen Umgang mit Stress
- Sie lernen Bewältigungsstrategien kennen, die in Zusammenhang mit Linderung, Erholung und gedanklichem Umgang stehen
- Sie dürfen in einem geschützten Umfeld Strategien erfahren, üben und reflektieren
Was Sie erreichen können:
- Sie erkennen ihre Gedankenmuster und können sie durchbrechen
- Unsere Teilnehmer gehen gestärkt aus unserem Kurs und bewirken Veränderungen in ihrem Leben, von denen auch ihr Umfeld profitiert
- Sie nehmen für sich die richtigen Impulse zur Umsetzung in ihrem Alltag mit
Wofür ist Stress gemacht?
Unter anderem, um unsere Leistungen kurzfristig zu steigern.
Wenn aber Druck und Anspannung anhalten und die Belastungsdauer ein bestimmtes Maß überschreitet, wird Stress zum Problem.
- Sie wollen Ihre Leistungsfähigkeit erhalten?
- Ihre Konzentration steigern?
- Mit Stress souverän umgehen können?
- Ihre Gesundheit erhalten?
Die körperlichen Symptome erstrecken sich von Schlafproblemen über eine gemiderte Immunaktivität bis hin zum Burn-out und nich selten zum Herzinfarkt. Genau deswegen ist mir das Thema Stress eine Herzensangelegenheit